存檔 三月, 2013

保護視力

星期日, 三月 17th, 2013

保護眼睛十分重要,以下是一些護眼貼士:

  • 保持良好閱讀姿勢,桌椅高度要適中。
  • 閱讀時,眼睛與書本距離最少30厘米。
  • 閱讀或使用電腦每30至40分鐘,應休息3至5分鐘。
  • 猛烈陽光下,應戴上能阻隔紫外光和品質良好的太陽眼鏡。
  • 注意均衡飲食,包括進食適量含維生素甲的食物,如西瓜、蕃茄、木瓜和紅蘿蔔等。
  • 不應在車上或強光下閱讀。
  • 眼部不適時,切勿胡亂購買眼藥水,應先諮詢醫生意見。
  • 如眼睛不適或視力欠佳,應及早就醫。