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存檔 三月, 2013
保護視力
星期日, 三月 17th, 2013
保護眼睛十分重要,以下是一些護眼貼士:
保持良好閱讀姿勢,桌椅高度要適中。
閱讀時,眼睛與書本距離最少30厘米。
閱讀或使用電腦每30至40分鐘,應休息3至5分鐘。
猛烈陽光下,應戴上能阻隔紫外光和品質良好的太陽眼鏡。
注意均衡飲食,包括進食適量含維生素甲的食物,如西瓜、蕃茄、木瓜和紅蘿蔔等。
不應在車上或強光下閱讀。
眼部不適時,切勿胡亂購買眼藥水,應先諮詢醫生意見。
如眼睛不適或視力欠佳,應及早就醫。
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